大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁-橘子百科-橘子都知道

大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是多少？是(shì)196大(dà)卡/100克的。关于一(yī)个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡，一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅(é)蛋的热量是多少卡路里，一百(bǎi)克(kè)鹅蛋的热量等(děng)问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下的(de)知识答案(àn)：

一个(gè)鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价值上(shàng)并(bìng)非成(chéng)三倍增长。

一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量是多少(shǎo)

　　是(shì)196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有(yǒu)些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋(dàn)约(yuē)大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈(chéng)白色(sè)，鹅(é)蛋中还含(hán)有多种维生(shēng)素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋，喝一(yī)个大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以(yǐ)直接(jiē)把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该(gāi)打开蒸锅的(de)盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约(yuē)七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻(má)油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁　炒(c大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁hǎo)鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可(kě)以根据(jù)自(zì)己的需要(yào)混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最(zuì)佳组(zǔ)合。

　　做(zuò)的(de)时(shí)候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合(hé)成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然(rán)后把翻炒的(de)鹅蛋加入(rù)锅里，加大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁(jiā)入适量的食盐(yán)调味，然(rán)后就(jiù)可以从锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋的(de)表(biǎo)面应该涂(tú)上适(shì)量的(de)食用盐。

　　没(méi)有必要用塑(sù)料包装，它应该直接放在一个(gè)可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放(fàng)在(zài)锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很(hěn)多磷脂，其(qí)中一半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂对(duì)人脑和(hé)神经组织发(fā)育有很好作用(yòng)，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅(é)蛋里边铁、磷(lín)和(hé)钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生素(sù)含量也(yě)很丰富，含有丰富(fù)维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人视力也有很(hěn)好补益作用。