中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023,中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳远男(nán)生满分(fēn)5米,女(nǚ)生(shēng)满(mǎn)分02米的。
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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023,中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准2022
中考立定(dìng)跳远男生(shēng)满分2.5米,女生满分2.02米(mǐ)。中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略(lüè)有不同(tóng),具体以各省各(gè)学校为(wèi)准(zhǔn)。
中考立定(dìng)跳远成绩(jì)标准男生标准:
及格(60分):185厘米;
良好(80分(fēn)):225厘米(mǐ);
优(yōu)秀(90分):240厘(lí)米;
满(mǎn)分(100分):250厘米。
女生标准:
及(jí)格(60分):146厘(lí)米;
良好(80分):176厘米;
优秀(xiù)(90分):190厘米;
满分(100分):202厘(lí)米(mǐ)。
立定跳远(yuǎn)练习方法1、挺(tǐng)身跳:原(yuán)地(dì)屈膝开始(shǐ)跳ch2是什么基团,chch3ch3是什么基团,空中(zhōng)做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动(dòng)作,髋关节完全打开,做出背弓(gōng)动作,落地时屈膝缓冲。
2、单足(zú)ch2是什么基团,chch3ch3是什么基团跳前(qián)进练习:一般采用左(zuǒ)(右)去右(左)来的方法进行练(liàn)习,距离控(kòng)制在25-30米(mǐ)左右,完(wán)成3-4组。
3、收腹(fù)跳练习:从原地(dì)直立开(kāi)始起跳,空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌,落地时一定要(yào)屈膝缓冲。
逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。
4、跳(tiào)台阶:两手(shǒu)背(bèi)在身后,两脚平(píng)行开立,屈膝半蹲,用前脚掌力量做连续跳台阶动作。
一(yī)次可(kě)跳20~30个台阶,重复3~4组。
力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础,但(dàn)没有合理的(de)技(jì)术,力(lì)量的作用也无(wú)法(fǎ)充分(fēn)体现,两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。
因此,在进行(xíng)腿部力(lì)量练习的同时,必须(xū)改进立(lì)定跳远技术(shù)。
2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分(fēn)呢(ne)?
2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远评分标准(各地略有不(bù)同,仅(jǐn)供(gōng)参(cān)考(kǎo))。
1、男(nán)生立(lì)定跳(tiào)远的标准:
及格(gé)(60分):185厘米。
良好(80分):225厘米。
优秀(90分(fēn)):240厘米。
满分没银(100分):250厘米。
2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标(biāo)准(zhǔn):枯(kū)衡宴
及格(gé)(60分):146厘(lí)米(mǐ)。
良好(hǎo)(80分):176厘米。
优秀(90分):190厘米。
满分(100分):202厘米(mǐ)。
体育考试结构和(hé)分(fēn)值:
体育考试采用“1+1"的方式,即一个必考科目+一(yī)个选考科目。
2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕(bì)业生升学体育成绩(总分)取必考科目和(hé)选(xuǎn)考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的平均(jūn)分(fēn),平均分超(chāo)过100分的按100分计。
初中毕业生升学(xué)体育考试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩。
体育满分(fēn)为50分。
分分易得(dé),分分珍贵(guì),对于目标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说(shuō),体(tǐ)育真的要尽力做到不丢(diū)分。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了