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　　顺产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产(chǎn)妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而(ér)这种(zhǒng)宫缩的(de)目的是为了排出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进(jìn)子宫收(shōu)缩，从而(ér)促使(shǐ)子(zi)宫(gōng)一步步恢(huī)复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子(zi)宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会每日(rì)下降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个球形(xíng)发(fā)硬的小包(bāo)并伴有阵阵作(zuò)痛(tòng)，这(zhè)是因为子(zi)宫在产(chǎn)后正在慢(màn)慢恢复(fù)到正常(cháng)的状(zhuàng)态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所(suǒ)引(yǐn)起(qǐ)的疼(téng)痛;母(mǔ)乳会(huì)刺激子(zi)宫进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳(rǔ)时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天宫(gōng)缩会(huì)逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会超过(guò)七天。

　　如果出现疼(téng)痛(tòng)加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的(de)变化(huà)

　　一(yī)般在产后10～14天(tiān)左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时(shí)子宫(gōng)恢复到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁(bì)的血(xuè)管闭锁或狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起局部贫(pín)血(xuè)，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢(huī)复(fù)的过(guò)程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿(zī)是很(hěn)有讲究的，如(rú)果睡姿不正确可能(néng)会(huì)造(zào)成(chéng)子宫(gōng)移位;长时间采(cǎi)用(yòng)仰睡的方式，会致(zhì)使子(zi)宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异常(cháng)等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊(ruò)是剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺(tǎng)子(zi)宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要(yào)侧(cè)睡。

　　产妇(fù)身体和床板应(yīng)形成一个角度，大(dà)约(yuē)是(shì)二(èr)十(shí)到三(sān)十度角最好。

　　此(cǐ)外可(kě)以(yǐ)把毛(máo)毯之类的物(wù)品垫(diàn)在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃(chī)一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需维生(shēng)素(sù)，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安(ān)心休养，因此(cǐ)每天要保(bǎo)证睡眠充足，千万不要让自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是需(xū)要指(zhǐ)出的是，整(zhěng)天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可(kě)以(yǐ)下床走动了，可(kě)以(yǐ)简单活动一下身(shēn)体。

　　坐(zuò)月子期间(jiān)，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可(kě)以(yǐ)选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽(jǐn)快(kuài)恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产时的宫(gōng)缩是(shì)一样的，都(dōu)是要进行子(zi)宫复原，所(suǒ)以都(dōu)会(huì)出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉(jué)就像(xiàng)腹部刀绞一般，对(duì)于每个女性生孩子都(dōu)是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩(miǎn)出(chū)。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一(yī)种，而在(zài)产后进行的宫缩，这(zhè)个是由于子宫要进行复原时(shí)产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛(tòng)就像(xiàng)又要生孩子(zi)一样，而且(qiě)腹部也还(hái)在动(dòng)，一(yī)般经产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是(shì)在(zài)子宫的底部和胃部进行平(píng)行时(shí)，子宫就达到了原(yuán)先的状(zhuàng)态，每天只供会下降到1横指，到(dào)第十天(tiān)差不多(duō)就恢复到了原来的位置。

　　这个时(shí)候的子宫就恢(huī)复了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时(shí)的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以(yǐ)用手搓(cuō)热(rè)然后对子宫处(chù)进行捂一捂，这样可(kě)以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这个时(shí)候一般(bān)就(jiù)需要(yào)家人的关心，不(bù)然产妇心情会变得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进(jìn)产后(hòu)子宫收缩(suō)，首先(xiān)就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的免(miǎn)疫(yì)力，还(hái)可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余也可以自己多按(àn)摩一下(xià)乳房，这(zhè)样也可以促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩(suō)，还可(kě)以通(tōng)过按摩的方式(shì)，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐(qí)周围(wéi)，触摸(mō)寻找(zhǎo)子(zi)宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按(àn)摩，以此(cǐ)加速子(zi)宫的收缩，女(nǚ)性在霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊(zài)产(chǎn)后24小(xiǎo)时以内，可(kě)以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫收缩，还可(kě)以使用益母草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫(gōng)收缩的作用，而(ér)且还可以(yǐ)促(cù)进(jìn)恶露的排出(chū)。

　　女性(xìng)在产后医生会开一些益母草给产(chǎn)妇(fù)服(fú)用，一(yī)般服用五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性(xìng)朋友只需要按照医生的嘱咐进(jìn)行(xíng)用(yòng)药，就可(kě)以促进子宫收缩了。