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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有(yǒu)的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并且(qiě)含(hán)有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削(xuē)减其他食(shí)物(wù)的(de)摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够加(jiā)速(sù)粪便排(pái)出(chū)，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的人(rén)群(qún)食用，但单一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时(shí)分，记(jì)得要(yào)挑选色彩最深(shēn)的那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的(de)，这(zhè)样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别(bié)，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)最高，那(nà)么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也(yě)能够像买(mǎi)西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响来(lái)区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来(lái)的(de)声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是(shì)不错的(de)南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如(rú)听起来的(de)声响(xiǎng)感觉特(tè)别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买这样的(de)，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们(men)在用手(shǒu)感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解去感触(chù)的时(shí)分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几下就知(zhī)道(dào)了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性有所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液来维护(hù)创伤，一(yī)段时(shí)间今后这(zhè)些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十(shí)分紧感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解实，就证明南瓜(guā)的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一(yī)。

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