减肥期(qī)间能吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭(fàn)减肥(féi)期间一(yī)般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常不会影响(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)效果，并(bìng)且还可以补充身体所(suǒ)需(xū)要的营养，但(dàn)要避免一次(cì)性(xìng)过多食(shí)用(yòng)的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个(gè)饺(jiǎo)子(zi)相(xiāng)当于(yú)几碗饭(fàn)

　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较常见的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减肥(féi)期间适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需(xū)要(yào)的(de)营养物质和能量(liàng)，有助于维持机体的正(zhèng)常代谢(xiè)。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子当中也含有一(yī)定的热量(liàng)，而且肉馅饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次(cì)性进食太多饺子，同(tóng)时没有控制其他食物的摄入，并且在进食之后(hòu)也没有进(jìn)行(xíng)运(yùn)动，有可(kě)能会(huì)对(duì)减肥效(xiào)果产生影响，所以在减肥(féi)期间(jiān)不能过量食用(yòng)饺子。

减肥(féi)中(zhōng)午花20元吃2份(fèn)饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然说这些(xiē)食物在减肥(féi)期间是(shì)可以(yǐ)吃的，但是你(nǐ)吃(chī)两份那么多，常(cháng)人(rén)都(dōu)吃(chī)不了两(liǎng)份(fèn)，所以你这个是不利(lì)于减(jiǎn)肥的。

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