夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处-橘子百科-橘子都知道

夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保(bǎo)存不变质？将干(gàn)核桃放在干燥的通风处(chù)晾(liàng)干，待(dài)核(hé)桃的表(biǎo)皮和核桃仁不(bù)易分离，色彩一致的时候，就可以取出来储藏的。

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核(hé)桃是补脑(nǎo)的吗(ma)

　　是的，核桃是补脑(nǎo)的。

　　夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处核桃可以补(bǔ)脑，核桃含有(yǒu)丰富的不饱和脂肪酸，可以让脑的结构物质(zhì)变得完(wán)整，从而达(dá)到补脑(nǎo)的功效。补脑(nǎo)的食物(wù)有很(hěn)多有莲(lián)子肉汤、浮小麦(mài)肉汤(tāng)、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具体(tǐ)如下：夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处p>

　　1、莲子肉(ròu)汤，肉它含(hán)有丰富的蛋白质，脂(zhī)肪，维生素(sù)，有助于加(jiā)强身(shēn)体(tǐ)营养，莲子具有降(jiàng)血压，滋(zī)阳补虚等功(gōng)效(xiào)。炖莲子(zi)更是营(yíng)养丰富，它有补血安神，健脑益智等功效。

　　2、浮(fú)小麦肉汤：浮小(xiǎo)麦是(shì)一种小(xiǎo)麦(mài)类的植物，有着(zhe)固表止汗、益气除热的作(zuò)用，主(zhǔ)要(yào)有健脾养肝穴，宁心安神(shén)的(de)作用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主(zhǔ)要的功效是补脑益(yì)智，而(ér)且还可(kě)以抗(kàng)疲劳。在(zài)日(rì)常生活中(zhōng)也可以多(duō)吃一些核桃。核桃(táo)有健(jiàn)脑的作用，可(kě)以增强记忆力(lì)，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)增强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的抵抗力(lì)，在日常生活中一定(dìng)要多(duō)锻炼身(shēn)体，不要过多的劳累，一定要保持充足的(de)睡眠。

　　4、莲(lián)子百合瘦肉汤，莲子(zi)百(bǎi)合瘦(shòu)肉(ròu)粥是比较(jiào)平和(hé)的滋补食疗，莲子(zi)百(bǎi)合瘦肉粥的好处有滋阴(yīn)润肺、健脾(pí)和胃、清心安神(shén)的作用，可以改善干咳少痰、体虚乏力、失眠多梦、口干(gàn)舌燥、面色萎(wēi)黄等。莲子百合瘦肉(ròu)粥补而不腻，服(fú)用没有明显禁忌。