晚餐(cān)吃什么好呢？如(rú)比较瘦(shòu)的话，那就吃荤的(de)吧，补充(chōng)营养，做一个土豆肉块，做起来也比较简单(dān)，又好吃又有(yǒu)营养，另外(wài)加一(yī)个西红柿蛋汤的(de)。

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晚餐可以吃(chī)稀饭吗

　　晚餐是可(kě)以吃(chī)稀饭的。

　　稀(xī)饭一般指粥，通常晚餐吃粥是正常(cháng)的，有利于消化，不会增(zēng)加胃(wèi)肠负担。

　　稀饭指的是用大米(mǐ)或小米煮成的粥，其(qí)中小米粥中含有丰富的维(wéi)生素、色氨酸、锌(xīn)、铁等营养成分，进食后容易消化(huà)，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥中含有蛋白质(zhì)、B族维生素、脂肪等(děng)营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)，进食(shí)后能够(gòu)为身(shēn)体补(bǔ)充(chōng)营养成分(fēn)。无论是大米粥还是小米粥都可(kě)以在(zài)晚餐时吃，均属于正(zhèng)常现象。因为这些食(shí)物属于半流食，没有难(nán)以消(xiāo)化或刺激(jī)性成分，减少了对胃肠道造成的刺激，起(qǐ)到保护胃肠(cháng)道黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身患有糖尿病，其(qí)体内血糖处在升高状态，这种情(qíng)况不建(jiàn)议(yì)在晚餐时吃，因为在制作期间容易产生淀粉，且分解成葡萄糖(táng)，大(dà)量进食容易(yì)升高血糖(táng)，导致(zhì)病情加重(zhòng)。

　　建议合理(lǐ)安排日常(cháng)饮(yǐn)食，避(bì)免(miǎn)进食辛辣及刺激性食物，尤其(qí)是晚餐(cān)时(shí)控制(zhì)好进食量，不宜一次(cì)性(xìng)进(jìn)食太多，以免(miǎn)增加胃肠负担(dān)，引起不适(shì)表现。

晚餐吃(chī)什(shén)么好呢(ne)

　随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么　1、如(rú)比(bǐ)较瘦的话，那就吃荤的(de)吧，补充营养，做一个土豆肉(ròu)块，做(zuò)起来也比较简单，又好吃(chī)又有营养(yǎng)，另外加一个西红柿(shì)蛋汤。

　　2、如果想减(jiǎn)肥的话(huà)，这(zhè)边建(jiàn)议吃点高(gāo)纤维食物，芹菜(cài)香干肉(ròu)丝。