白(bái)露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个(gè)节气。白露节(jié)气过来，大部(bù)分地区温度(dù)降(jiàng)低。白(bái)露是秋天的第(dì)三个(gè)节气，表示(shì)孟(mèng)秋(qiū)时节的(de)结束(shù)和(hé)仲秋时节的(de)开始。这时，人(rén)们(men)就会明显地感觉到(dào)炎热的夏天已过，而(ér)凉爽的秋天已(yǐ)经到来了。时至(zhì)白露(lù)，夏季风逐(zhú)渐为冬季(jì)风所代替，冷空气转守为攻，加(jiā)上太阳(yáng)直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度(dù)减(jiǎn)弱，地(dì)面辐射散热快，所以温(wēn)度(dù)下降(jiàng)速(sù)度也逐渐加快。白露谢霆锋资产有百亿吗基(jī)本结束了(le)暑天的闷热，天(tiān)气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露(lù)凝(níng)。古人(rén)以四时(shí)配五行，秋属金(jīn)，金色白，以白(bái)形(xíng)容秋露，故名“白露”。

白(bái)露时早晚的气温较低，而正(zhèng)午的(de)气温仍(réng)较高，这一时(shí)节(jié)是秋季(jì)温(wēn)差最大的时(shí)候。俗语言：“白(bái)露身不露，寒(hán)露脚不露。”

需随时留意(yì)天气情况(kuàng)，及时增加(jiā)衣物，预防感冒(mào)。但添衣不能太(tài)多太快，应遵循“春捂秋冻”的(de)原(yuán)则，适当接受耐寒训练(liàn)，可增强机体的(de)抵抗力。

秋季是非常适合锻炼(liàn)的时节，秋高(gāo)气爽，适当做些户外(wài)运动有利于舒展身体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式(shì)进行运(yùn)动。

运动宜动静(jìng)结(jié)合，可(谢霆锋资产有百亿吗kě)平(píng)卧(wò)于床上，两手放在(zài)上腹部，做腹式深呼(hū)吸。

白露时节，是全年昼(zhòu)夜温差(chà)最大的(de)节气，此(cǐ)时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥(zào)易伤肺(fèi)，肺燥是(shì)一种(zhǒng)中医(yī)证候，是由于肺阴(yīn)液亏少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣(xuān)发肃降的生理(lǐ)功能，从(cóng)而导致声音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可(kě)能会导致肺部损伤和炎症，增(zēng)加肺(fèi)癌(ái)的发病风(fēng)险。因此，白露时节(jié)宜润肺养阴(yīn)，以此平(píng)衡体内的阴阳，预防(fáng)因阴阳失衡而导致(zhì)的疾(jí)病，同(tóng)时保持肺部的健(jiàn)康。

露从今夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在这样的(de)时辰里，秋才有(yǒu)了(le)诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康(kāng)！

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