宝宝(bǎo)们，本号以前的(de)视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到(dào)的(de)效(xiào)果就(jiù)是，当你点击(jī)播放就(jiù)能直接进(jìn)入(rù)你(nǐ)需(xū)要的(de)部分(fēn)内容，且(qiě)音频降噪后质量(liàng)更优，但由于(yú)处(chù)理(lǐ)后的视频太大，上传(chuán)太2100是平年还是闰年，2100是平年还是闰年最佳答案费时间(jiān)。为降低(dī)劳动强度(dù)，后(hòu)期视频(pín)不再(zài)二次剪辑，只对音频(pín)做(zuò)降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一(yī)路走来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Au2100是平年还是闰年，2100是平年还是闰年最佳答案tonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部(bù)位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚(shè2100是平年还是闰年，2100是平年还是闰年最佳答案n)至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同(tóng)发声技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用(yòng)假(jiǎ)音(yīn)以(yǐ)及混(hùn)音(yīn)可(kě)以有效(xiào)的避(bì)免声音中较(jiào)多的基频部(bù)分，使得语言能(néng)量(liàng)集中(zhōng)在纤细(xì)空灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提出。后来(lái)因(yīn)为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大(dà)众(zhòng)的视(shì)野。在这条(tiáo)视频里翻(fān)杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部动作的(de)听觉加上(shàng)视觉的(de)刺(cì)激，引发了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经(jīng)络(luò)反应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种(zhǒng)触发(fā)器所触发(fā)的情(qíng)感是不同的，大部(bù)分(fēn)听众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有的人却会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来(lái)听这些(xiē)音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力(lì)足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的(de)分类，让自(zì)己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

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