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娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星

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白(bái)芝麻(má)能够养头发(fā)吗

　　白芝(zhī)麻(má)是能够(gòu)养(yǎng)头发的。

　　吃(chī)白(bái)芝麻对头发通常是有(yǒu)必(bì)定(dìng)优点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻(má)是芝麻(má)的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补(bǔ)头发成长所需的养(yǎng)分(fēn)。白(bái)芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风(fēng)润(rùn)肠的成效(xiào)，关于缓解(jiě)肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发(fā)有必定的(de)效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油脂，具有润(rùn)肠(cháng)通便的效(xiào)果，可辅(fǔ)佐防(fáng)治晚年血亏削(xuē)减引起的(de)大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防(fáng)止食用白芝麻(má)，避(bì)免导(dǎo)致病(bìng)况加剧。

　　此(cǐ)外(wài)，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够(gòu)起到护发的(de)效果，可是过量食用，可能会(huì)导致内(nèi)分泌紊乱，使头(tóu)发的(de)发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃(chī)又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多为白(bái)黄色，并不(bù)是(shì)特(tè)别(bié)的白，而通过漂白处理之后的白芝麻(má)就会变得(dé)特别(bié)皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机(jī)选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰满度，优(yōu)质的(de)白芝(zhī)麻十(shí)分丰满(mǎn)，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小(xiǎo)不一，一头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的(de)香味，但(dàn)这种香味不是(shì)香(xiāng)油的滋味(wèi)，而是一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择(zé)白芝麻的办法(fǎ)

　　选择(zé)白芝(zhī)麻的(de)办法(fǎ)

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看断(duàn)口的部分的色彩(cǎi)，假如断(duàn)口部分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色(sè)的(de);假(jiǎ)如(rú)断口部分是白(bái)色，那就(jiù)阐(chǎn)明这种(zhǒng)芝麻(má)不是(shì)染色。

　　　　2、可用打湿的(de)手(shǒu)绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓(cuō)弄不掉色(sè)的是真货(huò)，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃起来(lái)不(bù)苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝麻香味，不会有任(rèn)何异(yì)味;而(ér)染色(sè)的芝麻有种古怪的机油味，或者说有除了(le)芝麻香味(wèi)之外的(de).不(bù)正常的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的食(shí)疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾(shèn)、娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星肺、脾经(jīng)。

　　　　有(yǒu)补血明(míng)目、祛(qū)风润(rùn)肠(cháng)、生津通(tōng)乳、益(yì)肝养(yǎng)发(fā)、强身体，抗衰老之成效。

　　　　可用于医治身体虚(xū)弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳(ké)嗽、身体虚弱(ruò)、头发(fā)早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均可(kě)食用

　　　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少者食用;适合身体虚(xū)弱(ruò)、贫血、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者(zhě)食(shí)用;适合糖(táng)尿病(bìng)、血小板(bǎn)削(xuē)减(jiǎn)性紫瘴、缓(huǎn)慢(màn)神经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮(chuāng)以(yǐ)及出血性(xìng)本质者(zhě)食用;

　　　　患有缓慢肠炎(yán)、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据前人(rén)经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每(měi)天10~20克