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吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配料表(biǎo)写(xiě)着速溶(róng)咖啡(fēi)粉速(sù)溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将(jiāng)咖啡豆直接研磨成粉末(mò),再经过冲泡(pào)、过滤(lǜ)、浸泡(pào)、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤制作(zuò)的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是(shì)通(tōng)过将咖(kā)啡(fēi)萃(cuì)取液中的水(shuǐ)分蒸发而获得的(de)干燥的咖啡提(tí)取物,所以(yǐ)速溶黑(hēi)咖啡中(zhōng)的营养成分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要(yào)想(xiǎng)更(gèng)好地达到瘦身效果，最好是适量的(de)现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一(yī)：找(zhǎo)对(duì)喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但并(bìng)不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强调(diào)的是黑咖(kā)啡，而(ér)且是可可纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的(de)口感并(bìng)不(bù)像奶咖那(nà)么(me)香(xiāng)醇，更多的(de)是苦涩，许(xǔ)多人无法接受，因(yīn)此普通(tōng)咖(kā)啡(fēi)减少了(le)可可的(de)含量，添(tiān)加了(le)糖(táng)类物质，这(zhè)种咖(kā)啡的(de)减(jiǎn)肥效果是(shì)不(bù)理想的，反而(ér)里面的糖(táng)分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风(fēng)味(wèi)是(shì)咖啡豆的烘焙时间和温度决定的(de)，而(ér)这(zhè)2个因素(sù)也决(jué)定了最终咖啡中的(de)咖(kā)啡因(yīn)含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的(de)咖(kā)啡风味会更(gèng)丰富(fù)。

　　实际上咖啡(fēi)因含(hán)量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮用(yòng)有效果的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上的提(tí)升，从(cóng)最(zuì)初(chū)的的热咖啡到现在的很多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等(děng)；

　　再演变(biàn)到冰(bīng)镇的方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅(jǐn)新颖，而且风(fēng)味多变，很(hěn)受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的(de)作用是在(zài)热(rè)饮的时候(hòu)才(cái)能(néng)更好地(dì)发挥作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半小时后会有发热的感觉(jué)，这就是咖(kā)啡因(yīn)促进血(xuè)液(yè)循环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪代(dài)谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每(měi)杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异(yì)常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也(yě)要控制每天饮(yǐn)用的量，不要贪(tān)杯哦(ó)。

速溶黑(hēi)咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖(kā)啡碱含(hán)量都(dōu)很高，还(hái)其实(shí)速(sù)溶咖啡并没有我(wǒ)们想(xiǎng)象之中的(de)那么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中提(tí)取有效的成分之后(hòu)，经(jīng)过干燥而成(chéng)的(de)粉末，通(tōng)常会被制成三合(hé)一的咖啡饮(yǐn)品(pǐn)。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要是其中添(tiān)加了大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥胖的其(qí)中的一个(gè)原因，还(hái)很有(yǒu)可(kě)能会(huì)引(yǐn)起高(gāo)血压(yā)、糖尿病等相(xiāng)关的(de)疾(jí)病，而植脂末之中含有氢化的植物油，氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸对于(yú)我们人体的健康是不利的，所(suǒ)以我们(men)经常会提到要避(bì)免过量的(de)进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三(sān)合(hé)一速溶咖啡非常的好喝，而且也(yě)可以(yǐ)让人(rén)轻易(yì)地去接受，但是普通老百姓最(zuì)开始接触的(de)咖啡一般都是这种咖啡(fēi)，味道独特但特别(bié)的香(xiāng)浓、清(qīng)甜，很快就可以让(ràng)人(rén)上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即使(shǐ)不加牛奶也(yě)有着(zhe)非常醇厚(hòu)顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡(fēi)甜(tián)蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖(táng)的功(gōng)劳！植脂末之中含(hán)有大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉(ròu)之中的脂(zhī)肪(fáng)一(yī)样，热量高、味道香，但却(què)是好身材的(de)头号公敌，非(fēi)常容易引发自身体(tǐ)重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如(rú)果每(měi)天都大量的摄(shè)入添加了(le)植(zhí)脂(zhī)末的速溶(róng)咖啡(fēi)，或(huò)许就会摄入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自(zì)身外(wài)貌的(de)指数，或(huò)许(xǔ)还(hái)会(huì)增(zēng)加您罹(lí)患心血(xuè)管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们(men)称为(wèi)近(jìn)一百年毁了我(wǒ)们(men)人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化(huà)均与之有关！每天喝糖水的人们(men)，内脏脂肪更加容易(yì)出现(xiàn)超标，其健康的危害比(bǐ)普通(tōng)肥胖(pàng)或许(xǔ)会更(gèng)大！而从速溶咖(kā)啡的(de)营养成分(fēn)组成(chéng)来看的话，主要是以某款(ku吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别ǎn)速溶咖(kā)啡的成(chéng)分(fēn)表来分析，一份15克的三合(hé)一(yī)速溶(róng)咖啡能(néng)量为(wèi)291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每(měi)天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了每天所(suǒ)需能量(liàng)的十分(fēn)之(zhī)一，无论是糖分或者还是热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每(měi)天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次也(yě)是(shì)无妨的(de)，但是如果养成习惯的(de)话(huà)，这(zhè)种(zhǒng)危害就真(zhēn)的不(bù)容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶咖啡也(yě)不可(kě)避免地(dì)涉(shè)及到(dào)咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会(huì)对我们人脑中枢神(shén)经起到一定(dìng)的兴(xīng)奋作用，给人一种(zhǒng)缓解疲(pí)劳、提高自身注(zhù)意(yì)力的感觉(jué)，所以我们经常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但(dàn)是如果过(guò)量的饮用(yòng)咖(kā)啡，很有可能会(huì)引起心悸、失(shī)眠、血压(yā)的不稳(wěn)定，尤其特别是有些对咖啡因敏(mǐn)感的人群，如果在喝了(le)咖啡(fēi)之后(hòu)会(huì)出现心跳(tiào)的加(jiā)速、恶心以及头晕等不适，可(kě)以说咖(kā)啡是一种利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖(kā)啡的人来说，一(yī)定(dìng)要注意控制摄(shè)入量(liàng)，一般一天最好不要超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右(yòu)），可以选(xuǎn)择现(xiàn)磨纯咖(kā)啡(fēi)那么就尽量的少喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化(huà)合物等，尽量的选择能量比较低、碳水化(huà)合(hé)物和脂(zhī)肪含量比较低(dī)的(de)产品。

　　最后我们来说一说(shuō)植脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明(míng)啊，可以让(ràng)过去的穷苦人(rén)也能(néng)享(xiǎng)受到类似(shì)于奶油的(de)美味：在那个时候的西(xī)方(fāng)国(guó)家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家将(jiāng)植物油氢化之后获得(dé)了类(lèi)似奶油(yóu)的产(chǎn)品，而其成(chéng)本非常低而且更容易储存(cún)，并且不易腐败变质，于是大量的使用到食品加(jiā)工之中(zhōng)。

　　但是(shì)，随(suí)着医学研究的(de)不(bù)断进步，人(rén)们也发现了氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对身体心血管(guǎn)系统(tǒng)具有(yǒu)非常可(kě)怕的危害，这算是自身血脂的升高、血栓高发(fā)的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业致力(lì)于不断的(de)降低(dī)氢化植(zhí)物(wù)油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多(duō)的食(shí)品(pǐn)虽然都添加了氢化植物油（代可可(kě)脂(zhī)巧克力(lì)、一(yī)些油(yóu)炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等(děng)），但其反式的脂肪酸(suān)酸标注则为零（我(wǒ)国规定凡是脂肪含量(liàng)低(dī)于0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但是无论如(rú)何植物的奶油制品、油炸类的食品、代(dài)可可(kě)脂巧(qiǎo)克(kè)力制品、各种(zhǒng)派等食品脂肪含量比较的高，还很有(yǒu)可能含有有害(hài)的反(fǎn)式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)，各位还是少吃为妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些物(wù)质对(duì)身体的胃都有刺激性比(bǐ)较大，使人变得(dé)异常兴奋，敏感的人可能(néng)引起失眠。