推荐您平(píng)时多吃一些钙(gài)质和(hé)维他命D，经常到户外晒太(tài)阳，在(zài)一(yī)定(dìng)程(chéng)度(dù)上也(yě)能促进身(shēn)高的增长。

踢足球要(yào)买什么装备

　　踢球(qiú)球(qiú)员要穿(chuān)球衣、足球鞋、球袜、护腿板(bǎn)、护腕。

　　守门员(yuán)还要装备手套(tào)。

　　在踢(tī)足球(qiú)的时候，对(duì)身体的保(bǎo)护是不(bù)可缺少的(de)，因为这(zhè)个(gè)运动特有的腿部力量(liàng)较大因此(cǐ)护腿板必须要有，球(qiú)鞋，这(zhè)个就很重(zhòng)要很(hěn)直接了(le)。

　　球鞋不仅能让大家(jiā)体验感更好，还能最(zuì)大程度(dù)的让(ràng)自己的(de)能力发挥出来，所以有(yǒu)一双(shuāng)适合(hé)自(zì)己的球(qiú)鞋(xié)是(shì)非常(cháng)重要的。

　　很多刚入门的朋友不大注(zhù)意(yì)这个装备，其实球衣(yī)是很重要的(de)，比如宽松的短(duǎn)裤，透气性(xìng)好的(de)专(zhuān)业足(zú)球运动(dòng)上衣，以及高筒(tǒng)类的足(zú)球袜，这些都是必不(bù)可少的。

　　另外(wài)我们在进(jìn)行这项运(yùn)动的时候(hòu)不(bù)要佩(pèi)戴包括(kuò)耳环，脚链以(yǐ)及戒指等等这些首饰，因为(wèi)在身体的对抗中(zhōng)，很容易(yì)造(zào)成各种伤害，不管(guǎn)什么(me)运动(dòng)，都要(yào)把安(ān)全放在(zài)第一位。

踢足(zú)球(qiú)要注意什么(me)

　　1、做好准备(bèi)活动(dòng)，脚再痒痒也不(bù)要直接(jiē)就踢(tī)。

　　准备活动至少也要10分钟，可(kě)以先慢跑一(yī)段，活动脚腕(wàn)、膝关节，让身体微(wēi)微出汗，把关节、韧带都拉开(kāi)，踝、膝、腕(wàn)、髋这些所有运动中(zhōng)会用到的关节都(dōu)要活动开(kāi)。

　　2、由于运动时的跑动较多，技术动作的(de)幅度以及出汗(hàn)量都是相对较(jiào)大，所以锻炼时应身宽松、透气、吸(xī)汗的运动服，球鞋(xié)应选(xuǎn)用合脚(jiǎo)防(fáng)滑的帆面胶底的足球鞋。

　　3、尽量不要在场地设施不符合要求(qiú)的地方(fāng)进行锻炼。

　　场地不平、碎石(shí)杂物多(跑道、沙(shā)坑)，容(róng)易造成同(tóng)学(xué)们踝关节扭伤、骨(gǔ)膜(mó)损(sǔn)伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补(bǔ)充水分。

　　最好(hǎo)把水放在场边，感到口渴的(de)时候就(jiù)喝一(yī)点，多(duō)喝几次也没(méi)关系，不要等到累(lèi)得不行(xíng)的时候再大口大口地一次性(xìng)喝很多。

　　5、虽(suī)然足球运(yùn)动是一项全天候的运动项目(mù)，但要(yào)尽量(liàng)避免(miǎn)在恶劣的天气下锻炼。

　　高温湿(shī)热时(shí)要注(zhù)意防止(zhǐ)中暑、抽(chōu)筋日本最想干掉的国家，日本最恨哪个国家(jīn)或虚脱。

踢足(zú)球要求(qiú)身(shēn)高吗

　　一般是不(bù)要求(qiú)的。

　　但(dàn)身高腿长在速(sù)度上有优(yōu)势，对抗中也(yě)有优势，而个小腿短的先天吃亏(kuī)。

　　作为足球(qiú)运(yùn)动员(yuán)，最理(lǐ)想的身高1.78-1.85之(zhī)间(jiān)，有速(sù)度有对抗，而且(qiě)相对灵活；

　　而(ér)腿短的，你跑(pǎo)五(wǔ)步他需要起步才能完(wán)成，控(kòng)球抢球冲撞(zhuàng)都吃亏，特别是(shì)高球争(zhēng)点(diǎn)。

　　对于守门员来(lái)说，理想、身高是(shì)1.90-2米(mǐ)，那样遮挡拦(lán)截的范围才大，这是臂展优势；

　　如果低(dī)于1.9，可控范(fàn)围就大(dà)打(dǎ)折扣(kòu)了，但高于(yú)2米，灵活性(xìng)就下降(jiàng)了，主(zhǔ)要是(shì)还原慢，连续(xù)扑救辗转(zhuǎn)不利索。

12强赛(sài)首战国(guó)足0-3不敌(dí)澳大利亚

　　0-3，国足不敌澳大利亚(yà)，一战现原形(xíng)，在(zài)40强赛(sài)中，国(guó)足优势明显，但到(dào)了12强赛(sài)，和亚洲一(yī)流(liú)强(qiáng)队交手，国足(zú)露馅了。

　　现在，国足各项赛(sài)事12连(lián)胜(shèng)宣告结束。

　　此外，除(chú)了2013年击败澳大利(lì)亚，最近2次碰到(dào)对手(shǒu)，国足全败(bài)！这场比(bǐ)赛，FIFA十分重视，甚至，因(yīn)凡蒂诺(nuò)都来到了现场看球，他(tā)多(duō)么希望中国队能够出(chū)现在决赛圈，这(zhè)样(yàng)，FIFA就(jiù)能够赚更多钱。

　　可惜，最终的结果，估计让因凡蒂诺心寒了。

　　因为(wèi)这(zhè)场失利，李铁遭遇了执教中国队的首(shǒu)败，过去12场(chǎng)各项比赛(sài)，国(guó)足全胜。

　　但显然(rán)，国足此(cǐ)前的对手(shǒu)不够强，这场遭遇澳大(dà)利亚，国(guó)足现原形(xíng)了(le)。

　　此前12强赛，8场是(shì)热身赛，和中超(chāo)球队、中(zhōng)甲球队踢，对(duì)手不(bù)敢认真踢，怕弄伤国脚。

　　后面4场40强赛，对手实力有限。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 日本最想干掉的国家，日本最恨哪个国家