中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市(shì)的评(píng)分标准略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，具体以(yǐ)各(gè)省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地(dì)直(zhí)立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或(huò)一(yī)定远度(dù)兼高(gāo)度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳远成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也(yě)无(wú)法(fǎ)充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和(hé)选考科目(mù)两科(kē)考试成绩得分的(de)平均(jūn)分，平均分超过(guò)100分的按100分h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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