河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生(shēng)活(huó)中经常吃的(de)主食(shí)，那么(me)这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对(duì)人(rén)体主要的功(gōng)能就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们(men)知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨(mó)成(chéng)粉(fěn)，再(zài)加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉梭边鱼是不是鲶鱼 梭边鱼跟鲶鱼一样吗是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了(le)之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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