说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时(shí)间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰(yāo)部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致(zhì)腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

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4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目(mù)的(de)。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后(hòu)背露(lù)出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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