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全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹埙是有氧运(yùn)动吗(ma)

　　吹(chuī)埙是有氧运动的。

　　1、学(xué)吹(chuī)陶埙切忌急躁(zào)。在(zài)开始阶段一定要耐心(xīn)练习基(jī)本功，不要急(jí)于吹(chuī)曲(qū)子(zi)。练气、练指(zhǐ)、练(liàn)唇。先(xiān)长后短、先慢后快、先缓后(hòu)急。反复(fù)练习，定有收获(huò)。

　　2、老年人学习吹(chuī)埙(xūn)当然有(yǒu)许(xǔ)多困难，但只要(yào)方(fāng)法得当，坚(jiān)持练(liàn)习。这(zhè)些(xiē)困难也(yě)是能克服(fú)的。比如肺的功能、指(zhǐ)的弹性、唇与舌的(de)弹性、记忆力等都可以再练(liàn)习中(zhōng)得到(dào)加强(qiáng)。

　　3、吹埙还是锻炼身体的好(hǎo)方法(fǎ)，手(shǒu)指动则健脑、练(liàn)记忆则利脑。气息(xī)动则健肺、练调息则利(lì)肺。吹埙又是一项很好(hǎo)的有氧(yǎng)运动。

　　4、多听一些名家吹的曲子，听(tīng)必(bì)有益。在听中体会韵味、体会技法、体会技巧。听(tīng)名(míng)家的曲子要贯穿在个(gè)学习的(de)过程中，说(shuō)过头(tóu)的话(huà)，就是(shì)要(yào)让名家吹的曲子常(cháng)常陪伴自己、感染自(zì)己、影响自己。

　　5、练吹埙不(bù)光要抽专门的(de)时间练，(当然，用专门的时(shí)间练更好。)把埙放(fàng)在(zài)顺(shùn)手处(chù)，有时间就练一会儿(ér)。哪怕(pà)是几分钟(zhōng)也(yě)好，这样就能(néng)集(jí)零为整，积少成多，把一些零散的时间都调(diào)动起(qǐ)来。

　　6、练习要(yào)有一个大(dà)略的计划(huà)，在一段时间要有一个(gè)重(zhòng)点。比如练一种技法，先要集中练，就(jiù)是说在一段(duàn)时(shí)间内重点专练这种技法。等到这种技法练得差不多了，再练其他技法(fǎ)。练曲目也是如此。