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卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人(rén)体的重(zhòng)要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌(cí)性奶牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也(yě)分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙(gài)磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越(yuè)好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值更高一(yī)些(xiē)，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在(zài)一起食(shí)用，认为这样味(wèi)道(dào)更好，实际(卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校jì)上将牛奶和巧克力(lì)一(yī)起(qǐ)吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的(de)卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛(niú)奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所以应该分(fēn)开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体(tǐ)补充(chōng)营养(yǎng)，其实这(zhè)样(yàng)做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实(shí)际上是(shì)起不到什(shén)么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐(cān)后两(liǎng)个小时左右(yòu)喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才(cái)能最大限度的(de)被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃(chī)药(yào)的时(shí)候，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做会破坏药物(wù)中的有(yǒu)效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏(huài)牛奶中的营(yíng)养成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不(bù)要往(wǎng)里面加糖，否则会危(wēi)害我(wǒ)们的身体健康，最(zuì)好是煮完之后再加。