河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续(xù)补充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过(guò)饱,要做到(dào)营养(yǎng)均(jūn)衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺(yì)的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压正负数加减法则顺口溜有哪些题目，正负数加减法则顺口溜有哪些呢(yā)条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng正负数加减法则顺口溜有哪些题目，正负数加减法则顺口溜有哪些呢)的(de)不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身(shēn)体的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美味。

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