宝宝(bǎo)们，本号(hào)以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播(bō)放就能(néng)直(zhí)接进入你需要的部分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视(shì)频(pín)太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度(dù)，后(hòu)期视(shì)频不(bù)再(zài)二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人(rén)体通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上(shàng)的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他(tā)部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有(yǒu)有序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔、语(yǔ)速(sù)平(píng)缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的(de)唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同(tóng)发声技(jì)巧等多种特点。特别(bié)是(shì)，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为女性，而(ér)且(qiě)制(zhì)作(zuò)者(zhě)利用假音(yīn)以及混音可(kě)以(yǐ)有效的避免声音中(zhōng)较多的基频(pín)部分，使得(dé)语(yǔ)言能量集(jí)中在(zài)纤细空灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组(zǔ)成员提(tí)出。后来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视(shì)频里翻(fān)杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发(fā)了(le)观(guān)众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然声音(yīn)、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗/刮/触(chù)碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研(yán)究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发(fā)凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分(fēn)听(tīng)众会有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身(shēn)体(tǐ)部位甚至会有类似电流经(jīng)过等感受(shòu)。对于这种感觉，有(yǒu)的人会(huì)觉得惊(jīng)奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与(yǔ)愉(yú)悦，这(zhè)与每个人的经(jīng)历是密切相关(guān)的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于直接外(wài)放的(de)效果，使用耳机来(lái)听(tīng)这些(xiē)音(yīn)视频(pín)则是更好的选择。市面(miàn)上有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪(nǎ)些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰(xī)，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪(zào)的功能(néng)就更好了(le)，可(kě)以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类(lèi)，让自(zì)己的心灵(líng)得到片刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在(zài)这里等着哄你入睡(shuì)

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