减肥期间能(néng)吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相(xiāng)当于几碗饭减肥期间一般(bān)能吃饺子，适量吃饺子(zi)通(tōng)常不(bù)会影响减肥效果，并且还可以补充身(shēn)体所需要(yào)的营养(yǎng)，但(dàn)要避免一次性过(guò)多食(shí)用的(de)。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当(dāng)于几(jǐ)碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见的食(shí)物(wù)，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适(shì)量进(jìn)食(shí)饺子，能够补(bǔ)充(chōng)机体(tǐ)所(suǒ)需(xū)要的营养物质和能(néng)量，有助于维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当中也(yě)含有一定(dìng)的热(rè)量，而且肉(ròu)馅饺子的热(rè)量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥(féi)期间一次性进食太多饺子(zi)，同时没有控制其他食物的(de)摄入，并且在进(jìn)食之后也没(méi)有进行运动，有可能会(huì)对减肥(féi)效果产生影响，所(suǒ)以在减肥期间不(bù)能(néng)过量食用饺子。

减肥(féi)中(zhōng)午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物在(zài)减肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃两份那么多，常人(rén)都吃不了两份，所以你这(zhè)个是不(bù)利于减肥的。

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