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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对头发通(tōng)常是(shì)有必定(dìng)优点(diǎn)的，平常能(néng)够适量(liàng)吃。

　　白芝(zhī)麻是(shì)芝麻(má)的一种，含(hán)有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养分(fēn)物(wù)质，适量吃能(néng)够弥补头发成长所需的养分。白(bái)芝麻(má)可(kě)入肝(gān)、肾经(jīng)，具有利(lì)肝肾(shèn)、祛(qū)风润肠的(de)成(chéng)效，关(guān)于缓解肝肾(shèn)精血缺少(shǎo)引起的须(xū)发早白、掉发(fā)有(yǒu)必定的(de)效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的(de)油(yóu)脂，具(jù)有(yǒu)润肠通便的(de)效果，可辅(fǔ)佐防治晚年血(xuè)亏削减引起的大便(biàn)燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用白(bái)芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外(wài)，尽管(guǎn)白芝麻适量食用能够起到护发的效果，可是过(guò)量食用，可能(néng)会(huì)导致内分(fēn)泌紊(wěn)乱，使头发的发(fā)质下降。

怎样(yàng)挑白芝(zhī)麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老(lǎo)练的白芝麻(má)，色彩(cǎi)多为白黄色，并(bìng)不(bù)是特别(bié)的白(bái)，而通过(guò)漂白处理之后的白芝麻就(jiù)会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻(má)的丰(fēng)满度(dù)。

　　随机(jī)选择几粒芝麻调查，看(kàn)芝(zhī)麻(má)的(de)丰满度，优(yōu)质(zhì)的白芝麻(má)十分(fēn)丰满，形状(zhuàng)为虫卵(luǎn)状，且两端大小不一，一头为圆(yuán)形，另一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的(de)白芝麻闻(wén)起来有(yǒu)芝(zhī)麻特有的(de)香味，但这种香味不是香油的(de)滋味，而(ér)是一种淡淡的(de)幽香。

怎么选(xuǎn)择(zé)白芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝(zhī)麻(má)，看断口(kǒu)的部分(fēn)的色彩，假如断口部分是黑色，那就(jiù)阐明是染色的;假如断(duàn)口部分是白(bái)色，那就(jiù)阐明这种芝(zhī)麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可(kě)用打(dǎ)湿(shī)的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的是(shì)真货，不(bù)然(rán)可能是(shì)假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的(de)芝麻吃起来不苦，反而(ér)有点细(xì)微的甜(tián)感，有(yǒu)芝麻香味，不(bù)会有任何异味;而染(r天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思ǎn)色(sè)的芝(zhī)麻有(yǒu)种(zhǒng)古怪的机油味，或者说有除(chú)了(le)芝麻香(xiāng)味之(zhī)外的.不正(zhèng)常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益肝(gān)养发、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治身(shēn)体(tǐ)虚弱、头晕耳(ěr)鸣(míng)、高血(xuè)压、高(gāo)血脂、咳(ké)嗽、身(shēn)体虚弱(ruò)、头发早白、贫血(xuè)萎(wēi)黄、津(jīn)液(yè)缺少、大便(biàn)燥(zào)结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人群(qún)均可食(shí)用

　　 　　适(shì)合(hé)妇女产(chǎn)后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合(hé)身体(tǐ)虚弱、贫血(xuè)、高脂血(xuè)症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结(jié)核，以及荨麻(má)疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢(màn)神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以及出(chū)血性本(běn)质(zhì)者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前(qián)人(rén)经(jīng)历(lì)，男人阳(yáng)痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制(z天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思hì)香油(麻油(yóu))，供食(shí)用(yòng)或制糕(gāo)点;种(zhǒng)子去(qù)皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬(yìng)的膜，把它碾碎才能使人(rén)体吸收到养分，所(suǒ)以整粒的芝(zhī)麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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