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ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其他部位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻(qīng)柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低(dī)、有非常(cháng)明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音(yīn))模棱两可是什么意思 模棱两可的人心机重吗等(děng)不同发声技巧等多种特(tè)点。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性(xìng)，而且(qiě)制作者(zhě)利(lì)用假音以及混音可以有效的避免声音(yīn)中较多(duō)的基频部(bù)分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进(jìn)入了大模棱两可是什么意思 模棱两可的人心机重吗(dà)众(zhòng)的视野(yě)。在(zài)这条视频里翻杂(zá)志页(yè)、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的(de)听(tīng)觉加上(shàng)视觉的刺激(jī)，引发了观众的(de)情绪反应，产生了(le)愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发(fā)器所触发的(de)情感是不同的，大(dà)部分听众会(huì)有(yǒu)头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的身体部位(wèi)甚至(zhì)会有类似电(diàn)流经过等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的人会觉(jué)得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉(模棱两可是什么意思 模棱两可的人心机重吗yú)悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个(gè)好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳机来听这(zhè)些音(yīn)视(shì)频则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降(jiàng)噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

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