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指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于(yú)3个(gè)鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从(cóng)大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍(bèi)大(dà)，但(dàn)营养价值上并(bìng)非(fēi)成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个(gè)体很大，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜的(de)鹅(é)蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较(jiào)一(yī)般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白(bái)色，鹅(é)蛋(dàn)中还含(hán)有多种维生(shēng)素及(jí)矿物(wù)质(zhì)，但质地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食(shí)味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个(gè)大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清(qīng)洗碗指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清(qīng)水、少量食用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸(zhēng)了，然(rán)后把芝麻油(yóu)倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他(tā)最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时，你可以(yǐ)根据指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好自(zì)己(jǐ)的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅(guō)里，加入适(shì)量的食盐调(diào)味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的(de)蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的(de)表面应该涂上适量(liàng)的(de)食(shí)用盐(yán)。

　　没(méi)有必要用(yòng)塑料包装(zhuāng)，它(tā)应该直接(jiē)放在一个可(kě)以密(mì)封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各(gè)种维(wéi)生素，另(lìng)外鹅(é)蛋中脂肪绝(jué)大部分是集(jí)中(zhōng)在蛋黄内(nèi)，含有(yǒu)很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经(jīng)组织发育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含(hán)量较多(duō)，很容(róng)易被(bèi)人(rén)体吸(xī)收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅(é)蛋里边维(wéi)生素(sù)含量也很丰富(fù)，含(hán)有丰富维生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素，对人(rén)视力也有很好补益(yì)作用。