晚(wǎn)餐吃什(shén)么(me)好呢(ne)？如(rú)比较瘦(shòu)的话(huà)，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块(kuài)，做(zuò)起来(lái)也比较(jiào)简单(dān)，又好吃又有(yǒu)营养，另外(wài)加一个西(xī)红柿蛋汤的。

　　关(guān)于晚餐吃什么好呢(ne)以(yǐ)及晚餐吃什么健康又(yòu)营养还减(jiǎn)肥，晚餐(cān)吃什(shén)么比较健康营养，晚餐吃什么会瘦，晚饭(fàn)吃什么对胃好，晚上吃(chī)啥菜谱等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

晚餐可以吃稀饭(fàn)吗(ma)

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一(yī)般指(zhǐ)粥，通常晚餐吃粥是正(zhèng)常的，有(yǒu)利于消化，不(bù)会增加(jiā)胃肠负担(dān)。

　　稀饭指的是(shì)用大米(mǐ)或小米煮成的粥，其中小米粥中含有(yǒu)丰富(fù)的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后(hòu)容易消化，不(bù)会对胃肠黏膜(mó)造成刺激。大米(mǐ)粥中(zhōng)含有蛋(dàn)白质(zhì)、B族(zú)维生素、脂(zhī)肪等营(yíng)养物质，进食后能够为(wèi)身体补充营(yíng)养成(chéng)分。无论(lùn)是大米粥还是小米粥(zhōu)都可(kě)以在(zài)晚餐时吃，均属于正(zhèng)常现象。因为这些食物属于半(bàn)流食(shí)，没(méi)有难(nán)以消化(huà)或刺激(jī)性成分，减少了对胃肠道造成的刺激，起到保护胃肠道黏膜的作用，不会诱(yòu)发胃胀(zhàng)、胃(wèi)痛等不适感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血(xuè)糖处(chù)在升(shēng)高状态，这种(zhǒng)情况(kuàng)不建(jiàn)议在晚餐(cān)时吃，因为在制作期间容易产生淀粉，且分解(jiě)成葡(pú)萄糖，大量(liàng)进食(shí)容(róng)易升(shēng)高(gāo)血糖，导致(zhì)病(bìng)情加重(zhòng)。

　　建议合理安排日常饮食，避免进(jìn)食(shí)辛辣及刺激性食(shí)物，尤其是晚餐时控制(zhì)好(hǎo)进食(shí)量，不宜(yí)一次性进食太(tài)多，以(yǐ)免增加胃肠负担，引起不适表现(xiàn)。

晚餐吃什么好呢

　　1、如(rú)比较瘦的话，那就(jiù)吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也比(bǐ)较简单，又好吃又有营养，另外(wài)加一个(gè)西(xī)红(hóng)柿蛋汤。

　　2、如(rú)果(guǒ)想减肥的话，这(zhè)边建议吃点(diǎn)高纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且(qiě)又不(bù)担(d一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次ān)心长胖(pàng)，另外配(pèi)一份冬瓜(guā)蛋汤(tāng)，可以清肠。

　　3、如果是(一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次shì)身体不舒服食欲不佳(jiā)，这边(biān)是建议(yì)喝汤，冬瓜(guā)排骨(gǔ)汤(tāng)，喜欢的话可以加点豆腐。

　　 清(qīng)肺润肠(cháng)。

　　 操作(zuò)简单，还(hái)可以一边做家(jiā)务(wù)一边堡汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙(gài)，就买一根大同股(gǔ)，放黄(huáng)豆，来一个黄(huáng)豆筒骨汤，放点千张、玉(yù)米段(duàn)。

　　都是补钙的(de)好东西，平(píng)时多运动晒晒太阳(yáng)更好(hǎo)吸收(shōu)。

　　5、胃(wèi)不好的亲们，建议(yì)吃白菜豆腐，都是对胃有(yǒu)好处的。

　　易消化(huà)。

　　胃不好的人(rén)最好是先喝汤(tāng)再吃饭。

　　6、另外还有酱爆(bào)猪肝啊（厨艺一般的(de)建议放点洋葱可以(yǐ)去(qù)味），红烧鲫鱼(yú)、酸辣土(tǔ)豆丝等等(děng)，都是(shì)比较好的选择。

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