一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最(zuì)受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有km是公里吗，1km等于多少公里(yǒu)175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因(yīn)此可使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类(lèi)之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类(lèkm是公里吗，1km等于多少公里i)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力(lì)疲(pí)劳(láo)、月(yuè)经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的(de)功效(xiào)，特(tè)别(bié)适合亚健康的人们(men)食用，而且对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非(fēikm是公里吗，1km等于多少公里)常(cháng)容(róng)易被人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高(gāo)了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精(jīng)不足(zú)而引起的小(xiǎo)便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化(huà)效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大约是(shì)180克,如(rú)果大(dà)一点(diǎn)的(de)话在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

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