说到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很(hěn)容(róng)易导致腰(yāo)部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要(yào)积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉(lā)过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不(bù)动的(de)东(dōng)西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更(gèng)多(duō)的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的(de)护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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