白露(lù)，是“二(èr)十四节(jié)气”中(zhōng)的第15个节气，秋季第3个节气。白露(lù)节气过来，大(dà)部分地区温度降(jiàng)低。白露是秋天的第三个节(jié)气，表示孟(mèng)秋时节的结束(shù)和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人(rén)们就会明显地感觉到炎热(rè)的夏天已过，而(ér)凉爽的秋(qiū)天已经到来了(le)。时至(zhì)白(bái)露(lù)，夏(xià)季风(fēng)逐渐为冬季风所代替，冷空气(qì)转守为(wèi)攻，加上太阳直射点南(nán)移(yí)，北半球日照时间变短，光照强度(dù)减弱，地(dì)面辐射(shè)散热快，所以温度下降速度也逐渐加快(kuài)。白露基本结束了(le)暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时配五行，秋(qiū)属金，金色(sè)白(bái)，以(yǐ)白形(xíng)容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较(jiào)低，而正午的气温仍(réng)较高，这(zhè)一时(shí)节(jié)是秋季温差最大的时候。俗语言(yán)：“白露身不露，寒露脚不(bù)露。”

需随时留(liú)意天气情(qíng)况，及(jí)时增加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的(de)原则(zé)，适(shì)当接(jiē)受耐寒训练，可增强机体的抵抗(kàng)力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气(qì)爽，适当做些(xiē)户外运动(dòng)有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山(shān)、踢毽子(zi)、打(dǎ)太极拳等方式进行运动。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧于床未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗上(shàng)，两手放在上腹部(bù)，做腹(fù)式深(shēn)呼吸。