一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克以及一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为(wèi)你整理以下的(de)生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡bd和hd哪个好，bd和蓝光有什么区别腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡(dàn)，因(yīn)此可使用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最高的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的(de)部位(wèi)，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多(duōbd和hd哪个好，bd和蓝光有什么区别)，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bábd和hd哪个好，bd和蓝光有什么区别i)质最(zuì)高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合亚健康的人们食(shí)用，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营(yíng)养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到强身(shēn)健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的(de)解毒作(zuò)用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

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