减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相当于(yú)几(jǐ)碗饭减(jiǎn)肥期间(jiān)一般能吃(chī)饺子，适量(liàng)吃饺子通常不会影(yǐng)响(xiǎng)减肥效(xiào)果，并且(qiě)还(hái)可以补充身体(tǐ)所需要的营养，但要避免一(yī)次性(xìng)过多(duō)食(shí)用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在减肥(féi)期间(jiān)适量进食饺子，能够补充机体所(suǒ)需要的(de)营养物质和(hé)能(néng)量，有助于维(wéi)持机体(tǐ)的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也(yě)含有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺(jiǎo)子，同时(shí)没(méi)有控(kòng)制其他食物的摄入，并且在进食(shí)之(zhī)后(hòu)也没有进行(xíng)运(yùn)动，有可能会对减肥(féi)效果产(chǎn)生(shēng)影响(xiǎng)，所以在减(jiǎn)肥期(qī)间不能(néng)过量食用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认(rèn)为不(bù)可以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些食(shí)物在减肥期间是(shì)可(kě)以吃的，但是(shì)你吃两份那么多，常人都吃(chī)不了两(liǎng)份，所以你这个是(shì)不利于减肥的。

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