河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表(biǎo)上(shàng)可(kě)以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制(zhì)成兰州女人为什么戴头巾片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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