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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是(shì)可(kě)以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量(liàng)的(de)不饱和脂肪酸(suān)，能够(gòu)把人体(tǐ)内(nèi)多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废(fèi)物排出身体(tǐ)之外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃一(yī)些黍嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思(shǔ)米能(néng)达到(dào)很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的(de)微(wēi)量(liàng)元(yuán)素和钾元(yuán)素，而且还有很多其(qí)他的营养物(wù)质，具有降血(xuè)压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米(mǐ)属于同(tóng)一种(zhǒng)物质，大黄米别名是(shì)软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉(fěn)，制作各种(zhǒng)糕点。

　　嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思同时黄(huáng)米富(fù)含(hán)蛋(dàn)白质、碳(tàn)水化(huà)合物(wù)、B族维生素以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的(de)脂(zhī)肪主要(yào)有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米(mǐ)中含有的(de)粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多(duō)种米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺(quē)乏的氨基酸(suān)，对调补(bǔ)机(jī)体代(dài)谢十分重(zhòng)要。

大黄(huáng)米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是(shì)由(yóu)糜子（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于(yú)印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生(shēng)长(zhǎng)于我国北方的一种农作物，含(hán)有的(de)人体必需的八种氨(ān)基酸的含量均高于(yú)大米(mǐ)和小麦，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸含量，几乎是(shì)大(dà)米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二(èr)颖(yǐng)；内稃(fū)薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　我国华北、西(xī)北多有栽培。

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　　一般分(fēn)两(liǎng)种(zhǒng)类型，以(yǐ)秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘(zhān)者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　本(běn)植(zhí)物(wù)的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜(mí)穰(ráng))亦供药(yào)用，各详专条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪(fáng)，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。