宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以前(qián)的视频均是全(quán)部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到(dào)的(de)效果就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入(rù)你需要的(de)部(bù)分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于(yú)处(chù)理后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视(shì)频不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音(yīn)频播放，感谢你(nǐ)一路(lù)走(zǒu)来的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发(fā)声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作(zuò)者利(lì)用假音以及混(hùn)音可(kě)以有效的避免声(shēng)音(yīn)中(zhōng)较多的(de)基(jī)频部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后(hòu)来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了大众的(de)视野。在(zài)这条视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听(tīng)觉(jué)加上视(shì)觉的刺激(jī)，引发了观众(zhòng)的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触(chù)发的情感是(shì)不同的，大部分听(tīng)众(zhòng)会(huì)有(yǒu)头皮触感，感觉头(tóu)皮(pí)发(fā)麻(má)，汗毛竖立，某些(xiē)的身体(tǐ)部位(wèi)甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过等(děng)感(gǎn)受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得(dé)惊奇(qí)和(hé)刺激，但有(yǒu)的人却(què)会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这(zhè龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思)与(yǔ)每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相比于直(zhí)接(jiē)外放(fàng)的效果，使用(yòng)耳机来听(tīng)这些音视频(pín)则是更(gèng)好的选择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是(shì)哪些(xiē)了，免得有打广(guǎng)告(gào)的嫌(xián)疑。其(qí)实只(zhǐ)要(yào)声音(yīn)清(qīng)晰，声场(chǎng)、定(dìng)位、成(chéng)像好，细节(jié)表现力(lì)足，层次感丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试(shì)试(shì)选择一些感兴趣的(de)分类，让自(zì)己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备(bèi)好了(le)吗？我们开始吧(ba)

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