酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使你(nǐ)快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因(yīn)素。

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怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食(shí)物(wù)

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的(de)食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功(gōng)能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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