酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力(lì)度(dù)适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次(cì)便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的(de)作用。

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