说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多(duō)时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半天，这样(yàng)的(de)情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或(huò)者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可(kě)少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起俄罗斯语乌拉是什么意思 中国人可以说乌拉吗后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对(duì)于(yú)后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调(diào)节(jié)会(huì)更(gèng)好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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