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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的(de)热量(liàng)比较低(dī)，恰(qià)当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其(qí)他食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适(s长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名hì)合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少(shǎo)有些不(bù)一样，不(bù)过挑选南(nán)瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是最好吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜(guā)，它的(de)外(wài)表会有许(xǔ)多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗(cū)的(de)，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也(yě)就(jiù)最好，反之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本(běn)类似，假如(rú)敲打后，听起来(lái)的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个(gè)是(shì)不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不过咱(zán)们(men)在用手去感触(chù)的时分，尽量不(bù)要(yào)损(sǔn)坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的特性有所了(le)解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的姿态(tài)，这样才(cái)干(gàn)买到(dào)好(hǎo)南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机(jī)产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时(shí)间今后这些粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么(me)，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部(bù)结构十分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

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　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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