宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部(bù)剪辑(jí)降噪处(chù)理后上(shàng)传的，达到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放(fàng)就(jiù)能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且音(yīn)频(pín)降噪(zào)后质量(liàng)更优，但由(yóu)于处(chù)理后的视频(pín)太大(dà)，上传太(tài)费(fèi)时间。为(wèi)降低劳动强度，后(hòu)期(qī)视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪(zào)处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络(luò)反应，是指人(rén)体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位(wèi)产(chǎn)生(shēng)令人(rén)愉悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复(fù)、音色(sè)轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低(dī)、有(yǒu)非常(cháng)明显的(de)唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混(hùn)音(yīn)可以有(yǒu)效的(de)避(bì)免声音中较多的(de)基频部分，使得语(yǔ)言能(néng)量集中在纤(诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛(tán)在线讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进(jìn)入(rù)了大众的(de)视野。在这条(tiáo)视(shì)频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大(dà)自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的(de)研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发(fā)器所(suǒ)触发的情(qíng)感(gǎn)是不(bù)同的，大部分听众(zhòng)会(huì)有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至会有类(lèi)似(shì)电流经过等(děng)感受(shòu)。对(duì)于(yú)这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的(de)人(rén)却会(huì)感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实(shí)的(de)ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好(hǎo)的(de)设(shè)备。相(xiāng)比于(yú)直接外(wài)放(fàng)的(de)效(xiào)果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这些(xiē)音视频则(zé)是更(gèng)好的选择(zé)。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要(yào)声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细节(jié)表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感(gǎn)兴(xīng)趣的(de)分类，让自己的(de)心(xīn)灵(líng)得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声(shēng)音(yīn)体验

缓(huǎn)解一(yī)天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别(bié)忘了(le)我(wǒ)在这里等着(zhe)哄你(nǐ)入(rù)睡

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