酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适(shì)蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细(xì)丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

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怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时(shí)间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖(táng)元对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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