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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪(fèn)便排出(chū)，一般适合于瘦身的(de)人群食(shí)用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并(bìng)没(méi)有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少少有些(xiē)不(bù)一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且(qiě)表皮(pí)带(dài)着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别(bié)，尤(yóu)其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会(huì)有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如听(tīng)起来(lái)的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸(mō)起来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不(bù)要买，不过(guò)咱(zán)们在用手(shǒu)去(qù)感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京(j使出吃奶的劲儿，吃使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思奶的劲都使出来了是什么意思īng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明(míng)老练(liàn)度不(bù)行(xíng);买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维护(hù)创伤(shāng)，一段(duàn)时间(jiān)今后这些(xiē)粘(zhān)液(yè)会凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就(jiù)会(huì)呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如(rú)感觉南瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则证明老练(liàn)度不(bù)行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用(yòng)另一只手(shǒu)去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜(guā)的老练度比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜(guā)，重的那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现(xiàn)之(zhī)一(yī)。

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