减(jiǎn)肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几(jǐ)碗饭减肥(féi)期间一般(bān)能吃饺子(zi)，适(shì)量吃饺(jiǎo)子通(tōng)常不会影响减肥效果，并(bìng)且还可以补充(chōng)身(shēn)体(tǐ)所需(xū)要(yào)的营(yíng)养(yǎng)，但要避免一(yī)次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食物(wù)，味道鲜美，而且营养丰(fēng)富，在减肥期间适量进食饺子(zi)，能够补充机体所需要的营养物质和能量，有助于维持机体(tǐ)的正常(cháng)代谢。

　　但(dàn)是需要(yào)注意(yì)的是(shì)，饺子当中也含(hán)有(yǒu)一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在(zài)减肥(féi德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷)期(qī)间一次性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄入，并且在(zài)进食之后也没有(yǒu)进(jìn)行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效果(guǒ)产(chǎn)生影(yǐng)响，所以(yǐ)在减肥期间不能过量食(shí)用饺子(zi)。

减(jiǎn)肥中午花(huā)20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里面有肉(ròu)，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这些(xiē)食物在减肥期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利(lì)于减(jiǎn)肥的。

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