中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男生满分(直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具(jù)体(tǐ)以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技(jì)术，力量的作用也无(wú)法充(chōng)分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习(xí)的同时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科(kē)目和(hé)选考科(kē)目两(liǎng)科考(kǎo)试成(chéng)绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分。

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