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白芝麻能够(gòu)养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是有必定优点的(de)，平(píng)常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻(má)是(shì)芝(zhī)麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、卵磷(lín)脂(zhī)等(děng)养(yǎng)分物质(zhì)，适量吃能够弥补头发(fā)成(chéng)长所需(xū)的养分。白芝麻(má)可(kě)入(rù)肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效，关于缓解肝(gān)肾精血缺少引起的须发早白、掉发(fā)有必(bì)定的(de)效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润肠(cháng)通便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削减引(yǐn)起的大(dà)便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者防止食(shí)用(yòng)白芝(zhī)麻，避免导致病(bìng)况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起(qǐ)到(dào)护发的效(xiào)果(guǒ)，可是过量食(shí)用，可(kě)能会导(dǎo)致(zhì)内(nèi)分(fēn)泌紊乱，使(shǐ)头发的发质(zhì)下降。

怎样(yàng)挑白芝麻(má)好(hǎo)吃又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练的(de)白芝麻(má)，色彩(cǎi)多为白黄祈使句例子英语，祈使句例子10个(huáng)色，并不是特(tè)别的白，而通过漂白(bái)处理之后的(de)白芝麻就(jiù)会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度(dù)，优质的白(bái)芝(zhī)麻十分丰满，形状为(wèi)虫卵状，且两端(duān)大小不(bù)一(yī)，一头为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量(liàng)好的(de)白芝麻闻起来有芝麻(má)特有(yǒu)的香味，但这种(zhǒng)香味不是(shì)香油的滋味，而是(shì)一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝麻(má)的(de)办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断(duàn)口的(de)芝麻，看(kàn)断口的(de)部(bù)分的色彩，假如断口(kǒu)部分是黑色，那就阐明是染色的;假(jiǎ)如(rú)断(duàn)口部分是白色，那(nà)就阐(chǎn)明这种芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手(shǒu)绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在(zài)湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是真(zhēn)货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真(zhēn)实的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而有点细(xì)微的(de)甜(tián)感，有芝麻香(xiāng)味，不(bù)会(huì)有任(rèn)何异(yì)味;而染色的(de)芝麻有种古怪的(de)机油味，或者说有(yǒu)除(chú)了(le)芝麻香味之外的.不正常的(de)滋味，并(bìng)且发苦(kǔ)。

　　白芝麻(má)的食(shí)疗(liáo)效(xiào)果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明(míng)目(mù)、祛风润肠(cháng)、生津(jīn)通乳、益肝养发(fā)、强(qiáng)身(shēn)体，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可(kě)用(yòng)于医治身体(tǐ)虚弱、头(tóu)晕(yūn)耳鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳(ké)嗽(sòu)、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适合(hé)妇女产后乳汁缺(quē)少者食(shí)用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺(fèi)结核(hé)，以(yǐ)及荨(xún)麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适合糖尿(niào)病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢(màn)神经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以及出血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏(táng)腹泻者忌食;依据前人经历，男(nán)人阳痿(wěi)、遗精(jīng)者忌(jì)食。

　　 　　每(měi)天10~20克(kè)