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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少毫(háo)升

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的天然饮料之(zhī)一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性(xìng)可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷(lín)比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实际(jì)上(shàng)所(suǒ)谓(wèi)的浓(nóng)牛(niú)奶不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶不能(néng)和(hé)巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力搭(dā)配(pèi)在一起食用，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的(de)话(huà)，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可以做到(dào)营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补(bǔ)充(chōng)营(yíng)养(yǎng)，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量(liàng)消耗(hào)掉，这样实际上是(shì)起(qǐ)不到什么营养滋补作用的。

　　最好的(de)做(zuò)法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶中的营养(yǎng)才能最大限(xiàn)度的被(bèi)人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃(chī)药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物(wù)中的有效成分，起不到(dào)治疗世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁(liáo)疾病的(de)目(mù)的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖，否则(zé)会(huì)危害(hài)我们(men)的身体健(jiàn)康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛(niú)奶不(bù)能和(hé)茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用(yòng)的(de)话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人(rén)体对牛奶中钙(gài)的吸收，所(suǒ)以大家在(zài)喝牛(niú)奶的时候，一定(dìng)要注(zhù)意(yì)不要喝(hē)茶一(yī)起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶(nǎi)？

　　因为牛(niú)奶(nǎi)的密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛(niú)奶大约(yuē)重1025克制，1031克

　　根据密度(dù)公式计(jì)算

　　所(suǒ)以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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