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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗

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　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥(féi)和降低血(xuè)压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里(lǐ)含有大量的(de)不饱和(hé)脂肪酸(suān)，能(néng)够把(bǎ)人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当作废物(wù)排出身体(tǐ)之外(wài)，所以(yǐ)适当吃一(yī)些黍米能达到很好(hǎo)的(de)减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面(miàn)含有非冲冠一怒为红颜指的是什么意思，红颜指的是什么意思解释(fēi)常多的微量(liàng)元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很(hěn)多其他的营养物质，具有降血压和治(zhì)疗贫(pín)血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于(yú)同(tóng)一种物(wù)质，大黄米别(bié)名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四烷酸(suān)、十(shí)七(qī)烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有利于(yú)生长(zhǎng)发育。

　　黍米中(zhōng)含有的(de)粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还(hái)含有多(duō)种米(mǐ)、麦中所缺乏的(de)氨基(jī)酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是(shì)由糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布(bù)于(yú)印度(dù)、中国、尼日(rì)利亚(yà)和俄(é)罗(luó)斯。

　　糜(mí)子是(shì)生长(zhǎng)于我国(guó)北方的一(yī)种(zhǒng)农(nóng)作物，含有(yǒu)的人体必需的八种(zhǒng)氨(ān)基酸(suān)的含量均高于大米和小(xiǎo)麦(mài)，尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸(suān)含量，几(jǐ)乎是(shì)大米(mǐ)和小(xiǎo)麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植(zhí)物黍的种子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一(yī)颖(yǐng)长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或冲冠一怒为红颜指的是什么意思，红颜指的是什么意思解释锥尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端(duān)常微(wēi)凹。

　　颖(yǐng)果圆形(xíng)或椭圆(yuán)形(xíng)，平滑而(ér)有光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色(sè)，性(xìng)粘或不(bù)粘(zhān)。

　　我国华北、西(xī)北多有栽培。

　　一(yī)般(bān)分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为(wèi)黍(shǔ)；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素(sù)E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含(hán)量丰富，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常吃对高血压患者有益。