烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心态(tài)，忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能(néng)让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血(xuè)压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸(xī)收细(xì)菌和毒(dú)素(sù)的作用(yòng)，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将(jiāng)切好(hǎo)的(de)薄片放(fàng)入(rù)水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个(gè)多(duō)左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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