中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各(gè)省各(gè)学(xué)校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(m仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文ǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离(lí)控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼高(gāo)度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没有合(hé)理的技术，力量的(de)作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进(jìn)行(xíng)腿部(bù)力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考(k仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文ǎo)科目两科(kē)考(kǎo)试成绩(jì)得分(fēn)的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校的(de)同学(xué)来说，体(tǐ)育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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