酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼(téng)的(de)有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝(sī)后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并(bìng)且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)有收(shōu)缩bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译血管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出一(yī)点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量(liàng)的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要(yào)的bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译作用。

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