说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛(gé)优躺，美白精华一次用多少量，美白精华一次用多少量377躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的(de)时候，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长时(shí)间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的进行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极(jí)的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常(cháng)工(gōng)作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护(hù)理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最(zuì)重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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