河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们(men)之(zhī)间又有(yǒu)什么(me)区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成(chéng)分(fēn)表上可以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为(wèi)糖(táng)类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。农村信用社几点上班下班时间>

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美(měi)味(wèi)。

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