减肥期间能吃(chī)饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常(cháng)不会影响减肥效(xiào)果，并且还可以补充身体(tǐ)所(suǒ)需(xū)要的(de)营养，但(dàn)要避免一次性过多食(shí)用的。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭(fàn)

　　饺子是(shì)一种比较(jiào)常见的(de)食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子(zi)，能够补充(chōng)机(jī)体所需要(yào)的(de)营养物质(zhì)和能量，有助于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当中也含有一(yī)定的热量，而(ér)且(qiě)肉馅(xiàn)饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如(rú)果在减(jiǎn)肥期间一次性进食太多饺子(zi)，同时没有控制其他食物的(de)摄入，并且在进食之(zhī)后也没有进行(xíng)运动，有(yǒu)可能会对减肥效果(guǒ)产(chǎn)生(shēng)影响(xiǎng)，所以在(zài)减(jiǎn)肥期间(jiān)不能过(guò)量(liàng)食(shí)用饺子。